¡¡¡ATENCIÓN!!!

¡¡¡ATENCIÓN!!!

“La atención es la clave que hace posible el cambio personal, y la buena noticia es que puede ser entrenada” Paul Ekman, Profesor Emérito de la Universidad de California en San Francisco, y autor de Telling Lies («Diciendo Mentiras») Fortalecer y aumentar nuestra...
Tercer y último Paso

Tercer y último Paso

Tu cuerpo es la expresión física más cercana de la relación que tienes contigo misma ¡Hola a todas! He estado compartiendo con ustedes los pasos fundamentales para crear una transformación duradera en la relación con nuestro cuerpo. Siento una profunda necesidad de...
Segundo paso

Segundo paso

“El auto-sabotaje es simplemente: amor propio mal dirigido” Brad Yates En el post anterior, hablamos del primer paso para transformar tu cuerpo. Hablamos de ser totalmente conscientes de cuánto te criticas creyendo que es la única -o la mejor- forma de “motivarte” y...